1キロ減った朝

今日は土曜日です。PC教室はお休み

　　　遊び来た友人が　帰ってしまった日(・.・;)です。　久々に予定がなくなった。


朝ごはん　チーズトースト　豆乳　トマト生姜さらだ　フルーツ　　　　　　　　久々のパンです。遅い時間のモーニング　ブランチかな？一人の食事は○○○○！

遅いお昼？夕飯　　　　爆弾ハンバーグ　ダイエットなのに!!しかし今回は好きなもの食べてゆっくり体重を　減らすことにしてます。PM６時にこれを食べ　　今までお茶しか　のんでません　　約６時間　これが今回の手段です。

独り言　ご飯について　親友えっちゃんと食事に行ったら　中学¨高校の友人にあったのです。（現在小学校の体育の先生）彼女は　お肉とサラダで　穀類のご飯は　注文しなかった。　太るから食べないって　いうのです。肉＋ご飯　　これを　野菜＋肉に変えていこうと　つくづく考えた！でも　ご飯はおいしい!!　　栃木のお米美味いぺ