引きこもりです。

朝ごはん　今日もしっかり16穀米ご飯　しゃけ　にくじゃが　モロヘイヤ　（茗荷　胡瓜　なす　大葉）のあっさり漬
16穀米　のなかの　1つについて
発芽玄米　発芽玄米を白米に混ぜて炊くことで白米に足りない栄養素を補える。「ギャバ」というアミノ酸の1種　　脳の血液の流れを活発にして脳細胞の代謝をあげたりする。まだまだ他にもたくさんのはたらきをもつのです。

茗荷　難し漢字　みょうが（年をとったら大好きになりました。漢字でなく茗荷を(^_-)）
引きこもりを決めていたら　　えっちゃんからTEL　お昼ごちそうになりました。

お昼
今市インターのちかくの　びしゃもん焼うどんが美味しいので有名です。
お店に　着いたら行列でした。(；一_一)　焼うどん+サラダ＋アイスコーヒー　850円　ボリュウムあり


一度行ってみてね(^_-)



3時　またまた　友達のゆうちゃんが　ケーキをもって遊びにくる。プリンアラーモード
　　　　　　　　　　　　　　　（シェ・アカバネ　）JR今市駅のすぐそば　tel0288-21-1559
　　　　　　　　　　　　　噂ではテレビチャンピオンで優勝したお店。店員さんがとて　感じが良いです。味も　あまり甘すぎなく食べやすい　美味しい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お店の前に　お誕生のなまが　

花の金曜日 何もない

今日は　朝ごはん　しっかりたべて
　今日も一日ガンバです。

　お昼　殿様のおともでお蕎麦です。

更科蕎麦（さらしなそば）

ソバの実を挽くと中心から挽かれて出てくることから、後から出てくる粉に比べて、最初に出てくる一番粉が白く上品な香りを持つ。一番粉を使用した蕎麦が「更科蕎麦」である。

田舎蕎麦（いなかそば）

蕎麦がらを挽き込んだ、黒っぽい蕎麦粉により製造された蕎麦。蕎麦の香りが強く、あまりつゆをつけずに食べる。つなぎに山芋などを使う。

殿さまの友人のお蕎麦屋さん　おいしかったです。

今日は 陶芸家 に と考えたけど( ..)φメモメモ

朝ご飯　なんとなにもない　　そこで冷凍庫みたら　ありました。　そば　日清の冷凍そば！！
これお薦めです。　意外においしいのです。　このシリーズのラーメンもなかなかです。


お昼　　益子に行き陶芸家に　・・・　お昼は益古時計で　プレイトランチ980円　予約して行ったほうがいいです。　℡0285-72-7201　　隣にパン屋さん　えみぱん　tel 0285-72-7201


白神こだま酵母を使用しているそです。　　最近酵母好きが近くにいるのですが。
夏休みに酵母作って　パンに挑戦してみます。
益子に来て陶芸家かになるゆめは　はかなく消え　　益子焼使った　カフェ　パン屋さん　　まだまだ考える余地ありです。

夕飯　　大葉と素麺　　

　昼間お邪魔した　ひょうたんのライト　　cosmic plant iamps　　tel 0285-70-6043
この灯りのしたで　　・・・・・(^_-)

暑いです。

朝ごはん　きむ拓の夏乗り越えは納豆！ときいて私も納豆(*^^)v

しそは、肌にいいのです。ローズマリン酸

お昼ご飯　　ランチ850円
夕飯　素麺（ダィエツトのため）　　独り言　素麺とひやむぎの違い　小麦粉を細く延ばしたものが「そうめん」で、平状の生地を切ったものが「冷や麦」です。２つは製造過程に違い。

体調悪い

朝ごはん　体調悪いけど　食べて　薬飲む

お昼　本人たち曰く　老人クラブ　ＮＨＫでランチです。　豚しゃぶ　ドリンクバーつき　

600円です

　　　　この時期には　豚しゃぶは　体にいい　（豚肉は

疲労回復や滋養強壮よく

効く、豚肉にはビタミンＢ１という栄養分が含まれ

ていて疲労回復に効果的。ビタミンＢ１は、なんと牛肉の約10倍！

筋肉に溜まっていく疲労

物質、乳酸を取り除いて、夏バテにもとてもいい。）

　だから老人クラブには　とてもいいよ！

夕飯　　友達と一緒に　　サイゼリアで　　　

今日は 月曜日

朝ごはん　　実家に行っていただきましたので　　写真はない

お弁当

夕飯　今日は丑の日ですから　鰻　実家にお客さんがきていた　　撮影禁止で　半分のこし

　　　　自宅で撮影です。

　風邪気味なので　　早めに就寝します。（化粧品がきた　クレンジグ）

土日はのに 撮影きんし

久々にエアコン　の中で　寝たら　　風邪引いて困ったときのエバン　　　　　　　　　

また本丸　　　友達は必ず私連れて行く　　それまでは　色々なとこへ連れて行ったのに

でも　おいしいからいいけど

小さい頃　水車にいたずらしてしかれた。（これは前橋の道の駅）

痩せておしゃれしたい(^_-)

朝ごはん　キャベツにピーマン　トマト　とろろこんぶ＋しおこんぶ

ランチ　宇都宮市役所で600円（日替わり）　結構おいしい！

友人のランチ はこちら

ランチ後　買い物にいきました。 （福田屋）
久々に　ラコム　にいき
ファンデーション（マキクリーム）これお薦め

マスカラはブラウン

で洋服も少しだけみにいきました。　痩せたら　お洒落したい。

汗だくの試着室　クーラーつきなのに　なぜか汗

着たら脱げない　小さい服

夕飯　　素麺　青シソ　　　そのあと散歩の予定だったに　　雨((+_+))

今日は職場見学！？

朝ごはん　　今日は職場見学！！ゆっくり起きて

職場見学出発　　　　　　　　　　なかなか難しい　若い人が多い　どこに行っても　おばさんはハンデ

次を探そう　よし！

色々していたら　暑い！！　あー　ビールが飲みたい　でも写真で我慢

お昼　　
昼ランチ　あー　ビールが飲みたい　暑いBUT　群馬県より
　　　　　　暑くない（*^_^*）　　群馬は暑い

夕食　　オリーブオイルいり納豆　

毛虫がたくさん

寝ているとき　虫に　さされた　白い太い足を　で　夢の中では　毛虫がいっぱいびっくりして　目が覚めた((+_+))

たぶん　おーちゃんの影響だ！若いクラスメート（若手のホープ）

虫好き　かれのプログには　むしがよくでてくる。　けむしの図鑑もみている。( ..)φメモメモ

では　朝ごはん　　　　　　　　　金谷ホテルのイギリスパンにアボガド。しそ。トマトをオープンサンド

カレースープ

お昼　　クラスメートと　3件目でやっと　暑い日で　麦のお茶がおいしかった。

夕飯　　参った　実家に行ったら　又冷やし中華　　文句言ったら　ははに叱られる(@_@。

　　　　　私が　美肌のための　青シソ　モロヘイヤは　忘れずいれてきたから

　　　　　黙って　食べよう

代謝が悪いこと

朝４時半起床！帰るぞ　　２時間かかるところ目標１時間半！
５時１０分前に出発　チビタンク号でトラック追い越し　　予定時間10分遅れ　我が家に到着！
まず　洗濯　掃除　お風呂　お弁当作り　2時間でこなす予定

朝ごはん　　　　冷蔵庫なか　整理する。　豆乳腐る　



昨夜　ビールを飲んだせいか？
むくみがひどい！！

昼ごはんお弁当　　なぜか反対にうつている。
　　　　　　　　　　　　今日は疲れた。正直眠い(-_-)zzz　早く帰りたい　
夕飯　素麺　オクラ　モロヘイヤ　今日は少なめです。　ねばねば攻撃です。