体調悪い

朝ごはん　体調悪いけど　食べて　薬飲む

お昼　本人たち曰く　老人クラブ　ＮＨＫでランチです。　豚しゃぶ　ドリンクバーつき　

600円です

　　　　この時期には　豚しゃぶは　体にいい　（豚肉は

疲労回復や滋養強壮よく

効く、豚肉にはビタミンＢ１という栄養分が含まれ

ていて疲労回復に効果的。ビタミンＢ１は、なんと牛肉の約10倍！

筋肉に溜まっていく疲労

物質、乳酸を取り除いて、夏バテにもとてもいい。）

　だから老人クラブには　とてもいいよ！

夕飯　　友達と一緒に　　サイゼリアで