暑い朝

今日も群馬です。
とても暑く　まいります。
最近体の調子を整えるために必要な「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」などの栄養素が足りないかも！！
だから　調子がわるいかも


【1日350gの野菜（うち120gは緑黄色野菜）と200g以上のくだもの】が　一応これ目標　　

朝ご飯　　野菜ジュース　
お昼　　　焼きうどん
夕飯　　　餃子　ビール　もやしメンマたまご　きゅうりあえ
　
温泉にもいきました。　七福の湯
群馬にくると　必ずいくのです。　
岩盤浴　陶板浴　入り放題500円　温泉は平日12時までに入れば500円　安い！
暇なときは　友人たちと朝から　温泉にいき1日いたりしたことが　なつかしい！