朝です！ 曇り

朝ごはん　　　最近海藻類たべてないことに　きずきました。　そこでとろろ昆布登場！

　　　　　　　　　とろろ昆布は　昆布を酢につけて　やわらかくして　薄く削ったもの！

　　　　　　　　　中性脂肪のさげる働きがあるみたい。　ヨウ素も多く含まれています。

　　　　　　　　　　ヨウ素の話はあとで　　　
昼ごはん　　　お弁当 16穀ごはんのおにぎり　春雨入り野菜サラダ　

夕飯　　（実家）　来客あり撮影禁止!!　　そば　モロヘイヤのお浸し　青シソ10枚　唐揚げ　さくらんぼ

記念のプレート　　（私が通うPC教室で通路挟んで隣の　美人のマキちゃんとプレートのはなしを　したので　キッチンの窓辺に　あるのを　撮影しました）

色々思い出があるけど　これから　また　たくさんつくればいいいのです。